Életmódváltó Program
2025-ben egy meglepetéssel készültem nektek!
Mostantól a személyre szabott Életmódváltó programmal is tudlak titeket segíteni!
Kinek ajánlom a programot?
Az eddigi villámdiéták nem hoztak átütő eredményt, ezért szeretnél egy hosszú távon is tartható „egyensúlyi” életmódot kialakítani, mellyel nem csak az egészségedet, hanem az optimális testsúlyodat is meg tudod tartani.
Szeretnél karcsúbb és fittebb🏃♀️ lenni, de nem tudod, hogyan is kezdj hozzá, hiszen nehéz eligazodni a ránk zúduló rengeteg információ útvesztőjében.
Egyszerűen csak szeretnél egészségesebben élni, ennek minden előnyével (magasabb energiaszint, ebből adódóan jobb teljesítmény, hosszabb várható élettartam stb) együtt.
Mit tartalmaz az 52 oldalas program?
Egy hetes minta étrendi ajánlás részletes receptekkel, a recepteken belül több opcióval.
Táplálékkiegészítő ajánlás.
Javaslatokat arra, hogy mit mivel helyettesíthetünk az életmódváltás során.
Életmód javaslatok (alvás, sport).
Extra: 2 db e-mailes kérdezési lehetőség.
A program során nem csak számos receptet osztok meg veled, hanem megtanítalak az alapelvekre is, melyek segítségével könnyedén összeállíthatsz tápláló fogásokat saját magadnak. A tanultak segítségével azt is sokkal könnyebben el tudod dönteni, hogy mi az ami az egészségedet szolgálja, és mi az ami kevésbé.
A mennyiségekre, arányokra is kiemelt hangsúlyt fektetek. Azonban fontos megjegyezni, hogy ez nem egy „speciális program”, inkább azoknak szól, akiknek egy általános, egészséges, kiegyensúlyozott étrend és életmód a céljuk. Ha valamilyen egészségügyi kihívással küzdesz, esetleg kifejezetten izomtömeg építése a célod, akkor inkább a személyre szabott tanácsadást javaslom.
A programot úgy állítottam össze, hogy ne csak egy ideiglenes kúra legyen, hanem hosszú távon, akár életmódszerűen is követhetőek legyenek az itt leírt ajánlások. A megfelelő életmód tényezők is nagyban hozzájárulnak a sikerhez, ezért erre is hangsúlyt fektettem.
A program összeállításánál fontosnak tartottam az ok-okozati összefüggések levezetését is, ugyanis ha nincs megértés, csak vakon követed az itt leírtakat, sokkal nehezebb lesz betartani az alapelveket.
Külön kitérek a legszükségesebb vitaminok, ásványi anyagok, táplálékkiegészítők témakörére is. Manapság a növények sajnos nem tartalmaznak elegendő vitamint és ásványi anyagot, így ezek pótlása mindenki számára nélkülözhetetlen. Azonban vannak olyan mikronutriensek, pl Omega-3, C-vitamin, melynek pótlása szinte mindenki számára elengedhetetlen.
Mikor nem javaslom a programot?
– 18 év alatt
– Várandósság vagy szoptatás esetén
– Cukorbetegség esetén
– Reflux esetén
– IBS, IBD, SIBO vagy egyéb tartós, emésztőrendszeri betegségek esetén(pl colitis ulcerosa)
– Pajzsmirigyproblémák esetén
– Hisztaminérzékenység esetén
– Vese-, epe- vagy májbetegség esetén
– Lelki eredetű evészavarok (pl anorexia, bulimia) esetén
Jelentkezz az életmódváltó programra!
14 930 Ft